很多你视作理所当然的用牙习惯，恰恰在严重伤害你的牙齿。下面这些坏习惯你中了几个？

　　饭后用牙签剔牙

　　虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣，但是牙签对牙龈的伤害很大，可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

　　吃完酸东西马上刷牙

　　如果吃完酸东西马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

　　刷牙过于用力或者拉锯式横刷

　　用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣，但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是，轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

　　口渴喝冰汽水

　　极度口渴时，嘴巴会非常干燥，唾液的保护度也降低了，一旦没有唾液中和酸性，喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以，口渴了请喝温开水。

　　剔牙

　　剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可令柔软的牙龈不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感，增加患龋齿和牙周炎的机会。

　　紧咬牙

　　动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，导致牙折等症状。

　　把牙齿作工具使用

　　用牙齿开瓶塞、咬缝线，这些习惯容易使牙齿咬折、移位。