为普及健康保健知识，形成健康饮食观念，建立科学文明健康的生活方式，加强健康知识科学普及工作，使广大居民群众充分认识和利用科学的基本理念和知识方法健康知识的重要性，科学合理的营造良好的社会环境，能更好地维护人民群众健康而服务，建华社区开展2020年7月17日上午开展健康科普知识活动。

　　活动中，医院志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。