为提高社区居民合理膳食的健康意识，近日，西北路社区走进北路28号华西雅筑院内为居民宣传平衡营养的重要性。让居民了解如何搭配膳食结构，确保人体营养素摄入的平衡合理需要。

　　合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡是人体健康的四大基石。根据居民膳食指南，我们每天摄入的实物要多样，每天应做到谷类食物为主，粗细搭配、多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等，要维持健康的体重，就不要偏食，要三多三少(多蔬菜、水果、过喝水，少油、少盐、少糖)。此次活动共吸引辖区内近40名居民参与，发放宣传册40余份，居民纷纷表示此次活动很受用，希望社区今后多做此类宣。

　　成华区科协

　　2017年10月30日